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简介：《2020年度版图中国小姐竞选》简介:雷大鸣见长河置身事外不想收留李~~~父，心中升起不悅训了長河几句………，耿父开門从房中走出來跟雷大鳴商量轉移李~父，雷大鸣臉上升起愧疚意識到耿父之^前听到长河說的话，長河的行为可能~已经惹惱了耿父，耿父ˇˇ才提出想帶李父轉移。
第二，學会冥想。很多人覺得冥想那是瑜^^伽或者佛学里修行的人才有的，现代人哪有那~~~个時間去冥想。这就提到了上面說的，减少…外界過剩的信息進入你的大腦，接着學會^放空自己，排除負面情緒和ˇˇˇ消息，尤其是睡前半個小时尽量不要刷~手机，而是安心冥想或者想~~象自己要的。